Roupas para ciclistas: veja quais peças escolher

Dicas do que comprar antes de começar a pedalar.

Pedalar é uma ótima forma de manter a saúde em dia. Permite que você distraia a mente enquanto trabalha os músculos do corpo. Se você sofre com a ansiedade, pode ser recomendado andar de bicicleta para relaxar.

A escolha da bike certa é o primeiro passo para começar esse exercício, mas não para por aí. Você precisa de roupas ideais para a atividade, como uma legging confortável, camisetas mais soltinhas e sapatilha de ciclista. Pretende adotar o ciclismo como parte de sua rotina? Veja quais roupas são ideais para a prática esportiva e como escolhê-las.

Vantagens das roupas de ciclismo

As principais vantagens de se usar as roupas de ciclismo para pedalar envolvem ter mais visibilidade enquanto se está nas ruas, estar protegido do sol e das bactérias e ganhar mais liberdade de movimentos. Conheça cada peça.

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Bermuda

A bermuda é prática para homens e mulheres, principalmente no verão. É feita de lycra, colada ao corpo, para facilitar o pedalar e evitar que a peça enganche em alguma parte da bicicleta. Pode ser de compressão ou ter um forro que ajude a melhorar a circulação sanguínea, tornando a atividade mais prazerosa. Até porque são os músculos da perna os mais trabalhados.

Camiseta

A camiseta do ciclista não pode ser um modelo comum. Enquanto pedala, estará exposto a variações de temperatura, principalmente se pegar velocidade. Um vento que seria refrescante em uma caminhada pode se tornar incômodo durante a pedalada. Assim, as camisetas de ciclistas são de tecidos sintéticos, como a poliamida e o poliéster, com um pouco de lycra. Ajudam a evaporar o suor mais rapidamente e protegem do sol.

Bretelle

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O bretelle é mais comum entre pessoas que pedalam há algum tempo. É uma roupa exclusiva para o ciclismo e lembra um macacão justo. Nada mais é do que a união de uma bermuda e uma camiseta.

A roupa é considerada mais confortável para pedaladas longas e não enrosca no selim. Apesar de se ajustar facilmente ao corpo, sua principal desvantagem está no vestir e tirar a peça, dando um pouco mais de trabalho.

Calçado

Os pés precisam estar protegidos com o calçado certo para que andar de bicicleta não se torne incômodo. Apesar de pensarmos primeiramente no tênis, o sapato correto para pedalar é a sapatilha de ciclista.

Trata-se de um calçado macio, com solado flexível e detalhes para ajudar a manter o pé fixo no pedal. A maioria é de cano curto e não possui cadarço, para evitar acidentes.

Meias

As meias escolhidas para andar de bicicleta também precisam ser diferentes. Afinal, o suor pode ser um incômodo incentivador a desistir da atividade física. O ideal é que a peça seja composta de material que absorva o suor e proteja bem os pés na sapatilha, para evitar a formação de bolhas. Poliamida e poliéster são os tecidos mais comuns nas meias de ciclistas, mas, se preferir, pode usar os modelos de compressão, que garantem mais firmeza e conforto.

Jaqueta corta-vento

No inverno pode ser complicado pedalar apenas de camiseta ou bretelle, assim, você precisará de uma jaqueta corta-vento. Sua função é permitir que você possa pedalar à vontade sem sentir a variação da temperatura. Como o corpo leva um tempo para se adaptar à atividade, sentir frio logo no início do trajeto não é muito legal. A jaqueta resolve facilmente o problema e pode ser encontrada em versões femininas ou unissex.

Legging

A legging (ou calça de ciclista) é ideal para pedalar nos dias mais gelados. Deve ser feita com tecido confortável. A regra é praticamente a mesma das bermudas: vale apostar nas de compressão para manter os músculos das pernas mais firmes. Existem vários modelos e cores para escolher, mas dê preferência àqueles que se ajustam bem ao seu corpo, sem elástico.

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